如何应对春季过敏

春天来了，如何应对过敏？

顾建华，天津市第一中心医药外科主任医师。

大家好，我是天津市第一中心医院的，本期我要和大家分享一下如何应对春季过敏。

现在又到了草长莺飞的季节，也是许多人发生过敏症状的季节。随着气温回升和花粉的散布，许多人都开始出现了鼻塞、咳嗽等不适症状，影响到它们的生活质量。

我给大家介绍一下如何应对春季过敏。第一，要了解过敏原。过敏原是导致过敏反应发生的物质，包括花粉、粉尘、动物的毛发。在春季过敏中常见的过敏原是花粉，如果您知道自己过敏原是什么，采取相应的措施来预防过敏症状。所谓知己知彼，百战不殆。

第二，保持室内清洁。在春季过敏期间，室内的灰尘和花粉量都会增加，因此保持室内的清洁非常重要。每周至少清洁一次房间，特别是床上用品、地毯和家具表面，这样可以减少过敏原的累积。

戴口罩。虽然目前新冠疫情已经结束了，在户外活动的时候，对口罩的要求已经没有那么严格，但是对于有过敏症状的患者，出门时最好还是戴上口罩，可以减少花粉的吸入，过滤效果好的口罩。比如说医用口罩或者N95口罩，可以起到防止花粉进入呼吸道的作用。

第四，如果您已经出现了过敏症状来缓解症状，主要包括两类：抗组胺药。

类固醇药物。抗组胺药打喷嚏鼻塞等症状。类固醇药物可以缓解炎症反应。在使用时一定要按照医生的建议进行避免过量使用。

第五，改善生活习惯。可以帮助减少过敏症状。例如避免在花粉飞行的高峰期外出，尽量选择早晨或者傍晚的时候外出。在家里使用清空气净化器，也可以减少室内花粉的浓度。另外增加水分摄入，也可以帮助缓解鼻塞这些症状。

但是春季过敏是一个普遍的问题，只要您采取适当的预防和治疗措施，就可以减轻过敏症状的程度。

建议您如果出现无法自行缓解的症状或者有严重的症状，应尽量就医，寻找专业医生的帮助。

今天就分享到这里，谢谢大家。