长高的科学方法（有什么方法可以长高）

欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。长高的科学方法，有什么方法可以长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、规律的生活，充足的营养，适量的运动，不熬夜也会有助于成长。现在的孩子比他们的父母高很多也是很常见的。养成早睡早起的好习惯有助于长高，因为生长激素在晚上10点左右分泌，在半饥饿状态下达到高峰。如果晚上不睡觉，10点11分还在打游戏，生长激素就不会分泌，所以长不高。

2、适量运动，增加肌肉组织对骨骼的刺激，也有助于长高。如果觉得孩子比同龄人矮很多，可以检查一下甲状腺激素和生长激素是否在正常范围内，以便早发现早解决。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。