人多喝什么牛奶好（人喝什么牛奶比较好）

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1、最好喝全脂牛奶。

2、全脂牛奶脂肪含量为3.0%，半脱脂牛奶为1.5%左右，全脂牛奶低至0.5%。国外有一种“浓牛奶”，脂肪含量可高达4.0%。

3、最近的研究证明，牛奶脂肪中含有丰富的抗癌物质CLA，所以多喝全脂牛奶的人不太容易得癌症。

4、CLA能抑制多种癌细胞，阻断致癌物质在体内发挥作用，对预防乳腺癌尤其有效。

5、该研究还发现，如果从婴儿期摄入CLA，它可以对一生起到保护作用。但是，如果在接触过致癌物之后再服用CLA，就需要终生补充，预防癌症。所以要培养孩子喝全脂牛奶的好习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。