篮球运球基本功训练（进来看看）

大家好，小心来为大家解答以上问题。篮球运球基本功训练，进来看看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、伸直手臂，用指尖捡球，从上到下完成5个循环。

2、在头、腰和膝盖处顺时针和逆时针完成绕球，各5次。

3、用一条腿膝盖的位置顺时针和逆时针绕球，各5次。

4、双腿呈八字形绕球，从前到后，从后到前，每个方向五次。

5、用手指和手腕发力，超低运球，左右手交替练习，各20次。

6、一手用力运球，另一手轻轻触地，交替练习，各10次。

7、单手绕同腿超低运球，双手交替练习，各5次。

8、运球前身体改变方向，运球幅度和速度一致。

9、臀部运球，左右交替练习。

10、盘腿运球

本文到此结束，希望对大家有所帮助。