气虚吃什么好（气虚的介绍）

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1、将黄芪、党参、西洋参等药材泡水当茶喝，有补气的作用。

2、平时可以吃一些能益气健脾的食物，如小米、大麦、黄米、山药、大枣、桂圆、胡萝卜等食物，少吃生冷、寒凉的食物。适当散步、太极拳、气功、五禽戏等锻炼。

3、气虚是中医术语。是指元气不足引起的一系列病理变化和证候。气是人体最基本的物质，它由肾的精气、脾胃吸收和运输到水谷的气以及肺吸入的清气组成。气虚一般指身体虚弱、面色苍白、气短、四肢无力、头晕目眩、动则出汗、声音低沉等。

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