如何增加免疫力（科学增强身体抵抗力）

大家好，小心来为大家解答以上问题。如何增加免疫力，科学增强身体抵抗力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要增加免疫力，要注意调整自己的生活饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、蛋白质等营养物质，可以维持血液循环，促进细胞更新和新陈代谢，也可以促进免疫细胞的含量，提高免疫力。保证充足的睡眠，刺激生长激素的分泌，也影响免疫系统，可以提高免疫细胞的活力，增加免疫细胞的含量。

2、服用药物，如蛋白胶囊，可以增加蛋白质的含量，促进细胞更新和新陈代谢，为细胞生长提供原料。蛋白质也是免疫细胞的能量。激素类药物，如糖皮质激素，可以控制炎症反应，相对提高机体自身免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。