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  • 如何练背部肌肉

    如何练背部肌肉

    在练习背部肌肉时，保持正确的姿势能够充分发挥肌肉的效果，同时也减小受伤的风险。保持挺胸、收腹、肩胛骨下沉的姿势有助于准确地锻炼背部肌肉。另外，充分休息也是重要的训练原则。背部肌肉是较大的肌群，训练时往...

    如何练背部肌肉2023-09-06 18:00:12 147
    生活
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