首先,保持身体健康是关键。此外,一个健康的饮食也是必不可少的。确保摄入足够的维生素和矿物质,特别是B族维生素和omega-3脂肪酸,这些可以支持大脑健康。其次,养成良好的生活习惯。规律的作息时间可以帮...