在孕期,准妈妈需要保持均衡的饮食,摄入足够的营养物质。特别是要注重摄入蛋白质、维生素和矿物质,这些对乳房的发育至关重要。适度的运动可以提升乳房的坚挺度和丰满度。如远离吸烟、喝酒等有害物质。这些物质不仅...