最容易吃胖的9种主食

1，油条、

2，白米粥、

3，面条、

4，馒头、

5，凉皮、

6，白米饭、

7，馄饨、

8，饺子、

9，包子。

但是请记住，高热量的食物吃多了容易胖，低热量的食物吃多就不会胖吗？错，照样让你发胖！

所以请把握邱医师教你的原则：不是你吃什么，而是你怎么吃！

吃主食时，粗细搭配，再吃点蔬菜和蛋白质，减缓血糖上升速度，就能有效帮助减肥！