女生如何让皮肤变白

随着生活水平的提高，人们对于个人形象的要求越来越高。尤其是女性朋友，更是十分注重自己的肌肤问题。而想要皮肤变得白皙，不见得要花费大量的金钱去购买昂贵的化妆品，以下分享一些经济实惠的方法。

1. 饮食调理

无论如何，饮食对于肌肤的影响都是非常大的。经常吃一些美容食品，如：芹菜、黄瓜、柠檬、蜂蜜等等，可以达到排毒养颜，净化肝脏的功能。此外，还可以适当地增加一些含有维生素C、胶原蛋白、葡萄籽等成分的保健品，以达到提高肌肤光泽度的目的。

2.养成好习惯

每天饮水八杯，可以让我们的身体将毒素排出，也可以使肌肤变得更加水润有光泽。睡眠充足同样非常重要，通常睡眠时间不足会让肌肤变得暗沉而无光泽。

3. 运动

适当的运动可以促进身体内部的新陈代谢，有助于体内毒素的排出。比如，瑜伽可以让人们保持良好的身体状态，从而使肌肤变得白皙有光泽。

4. 常用面膜和花水喷雾

自制面膜，如蜂蜜+牛奶+珍珠粉面膜，可以加强肌肤滋润度，使其变得更加细嫩柔软，而且价格实惠，并且，有时候不要忘记使用有助于提亮肤色的花水喷雾。

综上所述，以上方法不仅经济实惠，更能够帮助女生朋友实现皮肤变得白皙有光泽的愿望，欢迎尝试。