菠萝蜜的核吃了有什么好处

菠萝蜜是一种口感甜美、营养丰富的水果。除了可食用的果肉外，菠萝蜜的核也有很多的营养价值。以下是菠萝蜜核的好处。

首先，菠萝蜜核有助于消化。菠萝蜜核中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，菠萝蜜核中还含有蛋白酶，可以分解蛋白质，缓解肠胃不适的症状。

其次，菠萝蜜核还有助于降低胆固醇。菠萝蜜核中富含纤维素，可以与胆固醇结合，阻止其被吸收到血液中，从而起到降低胆固醇的作用。

此外，菠萝蜜核还具有抗氧化的功效。菠萝蜜核中含有丰富的类黄酮和维生素C，可以帮助身体排除自由基，防止身体老化和疾病的发生。

最后，菠萝蜜核还有助于养肝护肝。菠萝蜜核中含有多种营养物质，如胆碱、锌等，可以帮助肝脏解毒和修复组织，保护肝脏健康。

总之，菠萝蜜核不仅可以避免浪费，而且还有很多的健康功效。在食用菠萝蜜时，不妨将核也一同食用，让身体更加健康。